Keep健身

Keep健身是一款实用的运动健身应用，它整合了健身、跑步与瑜伽功能。平台提供个性化训练方案，拥有多元化的运动社区，还有专业课程和趣味跑步模式，同时包含瑜伽冥想内容，能全方位助力身心健康发展。

Keep健身软件功能

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT与Tabata有氧燃脂训练，助你轻松减脂、高效燃烧卡路里！

【智能训练】

个性化定制，依据你的经验水平与个人健身情况进行智能编排，为你打造最适配的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频实时指导，搭配进阶课程的深度精讲，让你轻松获得最专业的健身教练一对一指导体验。

Keep Class 打造健身知识课堂，让你从此爱上训练、爱上跑步！

【跑步更有趣】

跑步时会有语音指导全程相伴，就像有位教练在身边，随时提示呼吸节奏和跑步配速。

剧情跑起来，跑出穿越的氛围感、科技的未来感，还有惊奇队长引领你开启惊奇满满的行动时刻。

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

【运动社区】

用图片和视频定格运动瞬间，在社区里分享自己的成长轨迹与蜕变历程，以此达成健康生活的目标。

把你的饮食食谱、坚持的故事和内心感悟，分享给2亿Keepers吧

在社区里，你能够和维密名模、世界冠军以及明星健身达人进行零距离的交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep 为瑜伽爱好者精心打造的瑜伽课程，能满足从新手到高阶玩家的各类需求，让你每日都能进行瑜伽训练与放松。

全新的睡前冥想课程，助你在忙碌一天后重拾内心宁静，拥抱健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机等各类运动数据，都能在这里一站式记录。

时刻留意自身的运动状态，记录体重、三围等减脂/增肌相关数据，见证自己的成长与改变！

不要再被这些琐碎的生活打败：

- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

- 想在家里健身，空有热情但无从下手？

- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？

- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？

- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？

健身、跑步、骑行、计步这些数据分散在不同平台，想查看的时候是不是觉得不太方便？

Keep健身软件亮点

这款软件最突出的优势在于能够依据用户的具体需求打造专属健身计划，用户可依照教程开展分阶段训练。无论目标是增肌还是减脂，都能找到适配的训练方案，助力用户实现自身的健身目标。

Keep健身软件优势

用户能够在软件里设定目标，软件便会监督你达成目标。

平台上也有许多健身博主分享健身指南，健身新手能够依照指南进行锻炼，从而达到事半功倍的效果。

有大量软件徽章是可以免费获取的，用户仅需达成相应的运动任务即可。

Keep健身软件推荐

Keep课程亮点：Keep平台聚合了丰富多样的高品质健身课程，涵盖瑜伽、跑步以及力量训练等多种类型，能够满足不同水平学员的需求，所有课程均由专业教练团队精心打造，保证锻炼过程既科学又能切实见效。