训记

训记，助你摆脱盲目锻炼，开启科学健身之旅。它能帮你记录每一次运动的细节，量身定制最适合你的训练方案。无论你处于哪个健身阶段，都能在这里找到适配的课程与计划，内容十分丰富。赶紧来体验吧，让我们一同行动，见证自身的蜕变，迈向健康生活！

训记怎么添加自定义动作

用户打开训记，进入训练首页，点击动作;

打开锻炼动作页面，用户能浏览到各式各样的运动动作，点击右上角的“+”按钮，在弹出的下拉选项中选择“新增动作”即可。

进入新增动作页面后，用户需输入动作名称，并对类型、分类、部位等选项进行选择，最后点击右上角的保存按钮即可。

在动作页面左侧的肌肉部位栏下拉找到“自重”选项，然后点击添加自定义动作。

选择添加自定义动作或者新增超级组，接着按照第三点的要求输入动作信息并保存就可以了。

训记软件特色

根据你的身体和目标，制定独一无二的训练方案

每次锻炼都能自动记录，让进步更一目了然

从瑜伽到力量训练，课程资源全面，非常丰富

训记软件亮点

设定训练提醒，让你每天准时打卡，培养习惯

加入社区，分享你的运动成果，与网友交流

完成每日挑战，赢取勋章，让运动充满成就感

训记软件功能

提供健康的食谱，辅助你进行科学的饮食管理

提供详尽的运动数据分析，了解并及时改善

根据你的训练表现，智能推荐适合你的新课程