训记

训记是一款很多健身爱好者实测好用的高效实用健身训练工具，你可以直接在平台内创建和定制专属健身运动计划，不管是常年泡健身房的健身老手还是刚摸透基础动作的进阶用户都能适配使用，你可以精准规划每一组健身次数，随手记录和复盘分析训练内容，不用额外找纸笔整理训练台账，帮助健身用户完整记录全周期健身过程，定制分析每一项健身数据，提供专业的健身动作讲解解析，肌肉力量变化趋势分析，动作步骤拆解解析，帮你安排符合自身身体状态的科学的健身运动，不用再到处搜零散的健身攻略走弯路。

软件优势

1、这是专门为喜欢健身的用户打造的专属工具，训记是由广西正财科技投资有限公司发布的一款硬核健身类工具，没有冗余的广告弹窗干扰使用。

2、软件能够私人定制专属于你的健身计划，为准备健身的小伙伴们提前做好适配方案，通过智能反馈功能同步你的实时训练感受，动态调整后续安排。

3、综合热身、训练、拉伸全流程环节，合理编排训练步骤，精细调整下阶段的训练课程，覆盖增肌、减脂、塑形等不同目标的科学训练过程。

同类健身工具常用功能对照

软件特色

1、让用户清楚的了解自己的身体状况以及能量消耗情况，软件会将你每天的健身数据全部都记录下来，生成连续的变化曲线，不用手动翻找过往记录。

2、同时还会根据你的身体状态，训记为用户们提供非常科学的健身计划，给你一些贴合自身训练进度的专业指导，不用盲目跟练网上不匹配的热门教程。

3、能够满足不同需求的人群，训记泛用性也是非常的广，零基础用户也能简单开启健身历程，哪怕是第一次进健身房的新手也能快速上手操作。

软件亮点

1、清晰掌握动作细节，真人语音督导，有超多高品质多机位视频呈现，同步训练优质体验，哪怕没人带练也能快速找准动作发力点，避免错误姿势造成运动损伤。

2、短至4分钟的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练和收藏功能，让您随时随地的训练，通勤间隙、居家碎片时间都能用来完成小目标训练。

3、训记为你匹配更适合的训练方式和运动强度，私人定制专属于你的健身计划，不用硬凑通用课程的进度，完全跟着自己的身体节奏走。

常见使用疑问解答

1、训记能不能导入自己之前的训练记录？

可以直接手动录入过往的训练组数、重量数据，也能按照之前的训练节奏生成对应的后续计划，不用重新从零开始搭建记录。

2、零基础没有健身基础的用户能用训记吗？

平台了很多入门级的动作教学和新手适配计划，跟着指引一步步操作就能完成训练，不需要提前掌握太多专业知识。

3、没有健身房器械在家训练能不能用训记？

软件内有专门的无器械居家训练分类，你也可以自己添加居家可用的弹力带、哑铃等器械，自定义搭建适合居家场景的训练内容。

4、训记的训练数据能不能同步到其他健康类软件？

目前支持导出通用格式的训练数据，你可以自行导入到常用的健康管理工具里统一查看，不用反复在不同软件里录入信息。