私人健身教练安卓版

私人健身教练安卓版是一款专注于运动健身的应用，用户可以在这里找到种类丰富的健身动作，无论是锻炼塑形还是减脂减肥的需求都能得到满足。软件会为你量身定制专属的私人运动教程，帮助你从健身新手逐步进阶为高阶达人，更轻松地养成规律健身的好习惯。感兴趣的话不妨来试试吧。

怎么设定目标计划

首次使用这款软件时，先别急着设定目标，记得点击界面左上角的三横线图标。

下拉选择设置;

先将性别和出生年份调制好再说;

然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况;

可以为自己设定每周的训练目标，例如每周计划训练几天、以星期几作为每周训练的起始日等；一般来说，建议每周至少保证三天的训练量，这样能达到更理想的效果。

然后把界面向下滑动，找到腹部初级、胸部初级、手臂初级之类的初级课程。

之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

使用教程

进入后，根据自己的情况来学习，刚开始先从初级开始

一共有16项运动，总共20分钟

坚持下来了可以点击右上角给自己喝彩哦!

如果你想制定训练计划的话，点击左上角

设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳

要是担心自己记不住训练任务，不妨设置个提醒闹钟来帮助自己想起呀~

软件特色

你可以自行设定目标，系统会依据你的体重情况来规划相应的计划。

全民健身，让身体各个部位都动起来，有助于实现减肥目标并塑造更理想的体型。

我们会依据身体不同部位来分享锻炼方法，同时提供训练提示，以此满足你的锻炼需求。

软件功能

私人健身课程，可以选择你想要锻炼的部位课程来看。

专业的健身教练为你来定制课程，可以自动的去学习。

防止懒惰，每天都能跟随计划来运动，更好的去健身。

为你设计的热身与拉伸动作，能助力你实现科学健身；搭配动画和视频指导，可帮你精准完成每个动作。

坚持每天使用我们的产品，短短几周后，你会发现身体有显著的变化。

软件优势

针对性训练

如果你想练出完美的臀部线条，或是打造宽厚有型的背部，不妨给日常训练加些“小灶”——针对性的专项训练，能让肌肉轮廓更清晰立体，就像NBA球员那样，通过精准锻炼雕琢出紧实漂亮的肌肉形态。

高阶训练课

要是你是热衷于健身的健身达人，这套动作练下来或许能让你的体格更上一层楼

新手健身课

如果你是没有接受过专业运动健身训练的新手，那就赶紧打开这个模块吧，这里有详细的动作指导，能帮你快速入门。

软件亮点

【海量免费课程，真人视频教学】

从零基础入门到大神级别精通，无论是瑜伽、Hiit还是肌肉训练，各类健身项目一应俱全。每门课程都清晰标注了时长、强度与燃脂量，你可以依据自身的不同需求，灵活挑选适合的课程开展健身训练。

【身体测评，量身定制健身计划】

你可以根据自身能力挑选适配的训练强度，也能对当前身材给出评价并明确理想身材目标，【私人健身教练】会依据你的身体测评结果，为你量身打造专属训练方案，这样就能省下不少私教费用。

【运动小分队，一起完成训练任务】

一个人健身觉得没意思？【私人健身教练】来帮你组建专属运动小分队啦！和队友们互相监督、彼此鼓励，一同瘦身塑形、变得更漂亮，携手完成连续14天的训练挑战吧！

【千万人的互动社区，分享健身乐趣】

社区里大家分享动态，晒出各自的努力与满满的正能量，彼此交流健身的进展、成果与体验，在相互比拼中共同进步，在彼此鼓励里携手学习，让健身之路不再孤单枯燥，收获源源不断的前进动力。

【记录跑步，实时监测配速】

它具备GPS自动记录功能，能追踪运动时间与距离，还可在地图上直观显示当前位置及行进路线；支持跑步数据记录，并能结合用户的体质情况，精准计算出运动过程中燃烧的卡路里以及实时速度。

软件特点

*热身和拉伸动作

*自动记录锻炼进度

*体重图表追踪体重变化

*自定义锻炼提醒

*详细的视频和动作指导

*跟着你的私人健身教练减肥

*与朋友分享锻炼成果

软件评测

在这里能更便捷地记录跑步数据，实时监测你的运动配速；还有汇聚千人的互动社区，方便大家分享健身的快乐；你可以在这里完成各类训练任务，更有专属私人订制的训练计划，助力你塑造理想身材。

更新日志

v1.6.1版本

我们修复了部分细微问题，并对功能进行了优化升级。您只需安装或更新至最新版本，就能体验这些变化！