Bodybuilding

Bodybuilding 是一款面向健身爱好者的健身计划辅助平台，核心功能包括个性化健身计划制定与动作演示服务——能依据用户的健身目标和体能水平生成专属训练方案，用户还可通过高清视频掌握各动作的标准姿势。此外，平台配备的饮食营养记录功能，支持用户每日记录饮食摄入情况，系统会自动核算蛋白质、碳水化合物等营养成分的摄入量，并给出科学的饮食建议，助力用户打造更健康合理的饮食规划。

Bodybuilding 使用教程

1、启动软件后找到小扳手图标，点击该图标创建锻炼计划。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

Bodybuilding软件功能

1.训练计划：提供了初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等多种训练计划，满足不同用户的健身需求。

2.文字与图片指导：除了视频指导外，每种练习都配有详细的文字说明和配图，确保用户能够准确理解并执行锻炼动作。

3.数据跟踪与保存：用户可以保存和跟踪自己执行的锻炼的体重和重复次数，以便更好地了解自己的健身进展。

4.交互图表：提供了针对锻炼进展的交互图表，包括绩效、体重及重复次数等，让用户能够直观地看到自己的健身成果。

Bodybuilding软件特色

-拥有超80种锻炼方式，且每种锻炼都配有视频指导，满足每日锻炼需求。

-各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

-每种练习的配图文字指导。

-运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

-可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

-每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

-针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

-可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

-支持音频的计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

-日历：自动记录你所有的锻炼天数。

-可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

-可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

Bodybuilding软件亮点

智能调整计划：随着用户锻炼的深入和身体状况的变化，Bodybuilding能够智能调整锻炼计划，确保训练始终与用户的实际需求相匹配。

社区互动与分享：软件了社区功能，用户可以在这里与其他健身爱好者交流心得、分享经验，甚至找到锻炼伙伴一起进步。

专业指导与支持：除了个性化的锻炼计划外，Bodybuilding还提供了专业的健身指导和支持服务，帮助用户解决在锻炼过程中遇到的问题和困惑。

Bodybuilding软件优势

1.自律管理：更多情况下是作为手机自律管理软件使用，帮助用户充分提高运动时间和休息时间的管理，让用户逐步向自律、自信、自强的方向前进。

2.全面覆盖：涵盖了各主要肌肉群的重量训练练习清单，确保用户能够全面锻炼身体的各个部位。

3.专业指导：提供的锻炼计划和指导都经过专业人士的审核和推荐，确保用户能够得到科学、有效的健身指导。

4.易用性：界面设计简洁直观，操作流程顺畅便捷，即便是首次接触的用户也能迅速掌握使用方法。

更新日志

v4.01版本

为Android 15做好准备