久动

久动是一款面向男性用户的凯格尔运动健身应用，多种锻炼计划与丰富运动内容，用户可自由选择，轻松居家跟练；还能根据自身情况定制专属运动方案，助力提升肌力，逐步养成规律运动的习惯。平台同步提供大量专业干货知识，帮助用户学习运动锻炼相关内容，增强专业认知，实现科学健身。此外，应用支持盆底肌耐力测试功能，用户可便捷评估自身肌肉耐力水平，让训练与评测更具针对性。有需求的用户不妨前往本站体验使用。

应用功能

运动锻炼

软件设有男性运动锻炼板块，用户能匹配到适合自己的锻炼计划，从而轻松开展运动锻炼。

定制计划

支持用户实时定制专属的锻炼计划与运动方案，帮助用户轻松开展训练，随时按需调整计划。

匹配方案

根据需求，也能为你实时匹配专属方案，助力轻松提升机能与耐力，切实优化用户的时长表现。

干货知识

用户能够查阅运动锻炼相关的干货知识，通过了解更多这类内容，让自己的训练更具科学性与针对性。

耐力测试

也可以实时测试自身的耐力，方便快捷地了解盆底肌肉的耐力状况，并查看相应的检测结果。

视频跟练

用户还能挑选自己需要的运动视频进行实时跟练，不仅方便居家锻炼，还能一键开启相关视频的跟练模式。

应用特色

科学运动

这款软件能够助力用户开展科学且高效的运动，提供多种凯格尔运动方案供选择，从而帮助用户更高效地进行锻炼健身。

个性化定制

还提供了线上个性化服务，便于用户根据自身需求定制专属的运动方案，获取匹配度更高的运动计划。

习惯养成

助力用户一键开启锻炼习惯养成之旅，督促其每日坚持多次练习，让运动好习惯在日常中实时养成。

丰富知识

这里还为用户准备了丰富多样的运动干货知识，更多运动锻炼相关的内容都能科普，大家可以随心查阅。

内容丰富

所提供的锻炼计划内容十分的丰富，用户可以多样化的查看，获取多种锻炼计划。

真人视频

为用户增添了更多真人视频内容，便于用户根据自身需求随时观看，从而开展实时跟练活动。

应用优势

多种运动方案皆能自由挑选，便于找到契合自身的锻炼安排。

助力用户科学高效的运动，有效开启自己的运动锻炼。

更多真人视频都可让你轻松运动锻炼，就可随时跟练相关的视频。

丰富的干货知识都可查阅，助力用户了解更多的运动知识。

为你量身定制专属方案，实时优化自身机能状态，让锻炼好习惯的养成变得轻松简单。

久动如何定制生成自己的运动锻炼计划？

首先打开应用点击“同意”按钮来进入中。

接下来就可以去了解凯格尔运动，点击“知道了”按钮就能进入下一步操作。

之后就能着手定制训练方案了，点击“开始定制专属计划”按钮即可进入下一步操作。

在锻炼目的选择界面，你可以一键选定所需的锻炼目的，之后点击“目的”按钮即可进入下一步操作。

填写好一系列信息后就能一键生成计划，点击“进入计划”按钮即可一键查看自己的计划内容。

应用点评

久动能让用户轻松开展运动锻炼，帮助大家更高效地进行锻炼；平台提供了丰富多样的锻炼内容和计划，用户可以根据自己的喜好自由选择，还能匹配到专属的运动方案，方便实时跟着计划练习，实现轻松又高效的运动效果。此外，用户也能在这里查阅更多实用的运动干货知识，进一步了解运动锻炼相关内容，让训练过程更加轻松顺畅。

更新日志

v1.6.0 版本

此次更新内容如下：

-新增专享锻炼计划，丰富练习体验；

-修复已知Bug，优化使用体验；