睡眠助手正版

使用教程

1、在本站安装睡眠助手应用，打开后进入“我的”页面，可选择微信、手机号或QQ进行注册登录。

2、到 “自定义” 页面，能选喜欢的白噪音聆听，放松身心。

3、“冥想” 界面有海量冥想音乐，可供选择。

4、“呼吸” 界面可跟随系统呼吸引导，放松并调节身体状态。

5、“我的” 页面下拉，能看到用户协议和隐私政策。

软件亮点

1、助力轻松入睡，有效缓解失眠困扰，提升睡眠质量。

2、助力调节情绪状态，缓解焦虑情绪，释放身心压力。

3、营造专注氛围，提升注意力集中度，适配学习工作场景。

4、所有功能无门槛开放，全程免费使用，无需付费解锁。

5、严选高品质舒缓音效，音质清晰细腻，带来十足沉浸感。

6、支持环境自定义设置，可根据喜好搭配专属音频环境。

7、界面设计简洁美观，视觉体验清爽，操作无干扰。

8、打造不受干扰的睡眠环境，助力进入深度睡眠状态，增强睡眠的舒适体验。

软件特色

1、丰富的背景音频资源库：收录30余种音效，其中包括海滩浪涛、溪水潺潺、雷雨轰鸣、风声呼啸等各类自然音效。

2、自定义混音功能：可自主搭配舒心白噪声，支持将3种默认背景音频混合成专属音效。

3、高品质放松音效：精选适配放松与睡眠的自然声音、白噪音及冥想音乐，助力舒缓心情、缓解焦虑。

这些高品质音频有助于提升睡眠质量，帮助人们更快进入深度睡眠状态，还能助力集中注意力，适配多种不同的场景需求。

4、定时自动关闭：可设置定时功能，锁屏状态下该功能依然能正常运作，当设定时间结束时，应用会自动关闭。

5、后台运行支持：支持在后台持续播放音效，切换至其他程序使用时，依旧能沉浸于放松体验之中，特别适配易失眠、睡眠浅的人群。

适用场景

1、希望了解自身睡眠效率，针对性改善睡眠状况的人群。

2、夜晚借助睡眠音乐帮助入睡时，需要设置自动停止功能的场景。

3、受失眠困扰，需要催眠曲等音频辅助进入睡眠的人群。

4、运动、健身、跑步等活动结束后，夜晚需要舒缓身心入眠的场景。

5、希望了解夜晚睡眠时行为状态，比如梦话、鼾声等情况的需求。