女性养生到底有哪些误区?

发布时间:2018-12-28   来源:影子健康网 订阅:666
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在我们大家的日常生活中,女性向来容易被看做是比较脆弱的。随着生活中水平的不断提高,养生保健已经不是新鲜事了。现在的女性越来越重视做自我的保养工作,但是有一些养生误区也是常常被遗忘的。具体是哪些养生误区呢?接下来就和小编一起来看看吧!

1、忽视妇科检查

一般医生会建议年龄在18岁以上的女性,特别是那些已经有性生活的女性,每年至少到医院进行一次妇科常规检查。而有些女性仗着自己年轻,认为妇科疾病不会找上门,其实大错特错,因为近几年妇科癌症的发生率越来越年轻化,因此定期的妇科检查是很有必要的。

2、长时间工作而没有休息

有些女性把工作放在第一位,长时间地工作甚至有些人整天都在工作,完全没有时间休息。这样的后果是让身体异常地疲惫,心情也会受到影响,疾病也很可能伺机入侵。因此,建议女性朋友在工作之余也要学会放松,看看笑话、翻翻杂志给自己找点乐子。

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3、做健身房里的马大哈

有些女性热衷于健身,原先是件很好的事情,但是在健身房里并没有准备专门的健身鞋袜,而是光脚在健身房里运动。要知道健身房里的地毯是很容易滋生细菌引起足癣、足底疣等疾病的。还有公共更衣室里的拖鞋,也是细菌容易隐藏的地方。

4、呼吸太浅

有些人的呼吸总是很浅,但其实这样做的后果是血液中的氧气不足,当氧气不足时就可能导致心跳加快、血压升高。因此,建议女性每天多做几次深呼吸,放松身体减少疲惫。

5、认为牙线会让牙齿变宽

这种担心是没有必要的,牙线不比牙签,牙签是竹子做成的质地较硬剔牙会让牙缝变宽,牙线就不同了,牙线的质地很软,使用牙线是不会让牙齿变得稀松的。因此,建议女性还是使用牙线为好,而且一天使用一次就够了。

6、锻炼方式一成不变

锻炼的时候总是那几个模式反复做,很容易造成长期锻炼部位的肌肉劳损,进而忽视了其他肌肉。从心理学上看,经常更换锻炼方式不仅能让锻炼更加有效,同时也容易让人坚持。

7、用冷水刷牙

如果经常使用冷水刷牙,是会刺激牙齿导致牙龈出血、牙髓痉挛等牙病的发生。而且,也有资料表明,牙齿能适应的温度在35~36.5摄氏度。因此,长期用冷水刷牙的你是不是该改改习惯了。

8、只穿高跟鞋

高跟鞋备受女性的青睐,但是高跟鞋给膝关节造成的压力也是不能忽视的,如果鞋子只穿高跟鞋的女性也别忘了呵护脚部的健康,因为高跟鞋会让趾骨因为负担过重而变粗,也会让脊椎骨变形。

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注意,泛黄内裤千万别穿!

人体的尿液成酸碱性,带着人体的排泄物和所分泌的渣滓所以通常是黄的。女性上完厕所后,没有使用纸巾擦拭私处,尿液会留在裤裆上,慢慢地内裤就发黄了。而那些有妇科炎症的女性,白带会发黄,时间久了内裤就会越来越黄了。再者,大多女性在月经期间都会不小心将经血弄到裤裆上,一旦沾到内裤就不容易洗掉,总会有黄黄的留在内裤上。

泛黄的内裤,大多因私处所分泌的东西残留下来并形成垢,所残留的细菌即使正确清洗、晾晒,也不可能完全被杀死。长期穿着泛黄的内裤,可能引发炎症,对女性健康有着重要影响。所以就像小凝之前说过的,内裤还是要经常更新换代的!

女性内裤的选择

1、布料舒适有弹性

建议女性朋友选择纯棉材质的内裤,纯棉材质是妇科医生推荐的首选,它不仅穿着舒适,还能起到抑菌的作用。除此以外,像莫代尔材质的内裤女性朋友也可以选择。但如果你是过敏体质,最好不要轻易尝试除纯棉内裤外的其它材质。

2、最好不要购买丁字裤

不可否认,丁字裤确实充满魅力,穿上它女人仿佛变身性感天使,让你的男人神魂颠倒。但丁字裤存在很多健康隐患,长期穿着丁字裤会摩擦外阴,造成细菌感染,易患妇科疾病,也容易导致细菌进入女人体内,危害宫颈健康。

3、选择中高腰内裤

有些女性朋友为了追求性感,喜欢购买一些尺寸偏小或前后裁剪一致的低腰裤。其实这样是不对的,低腰裤起不到女人内裤该有的抑菌、舒适的本职作用,反而易把细菌带入女人体内,引发各种不适。选购内裤的时候最好选择立体裁剪,舒适合身的内裤,穿在身上才能起到保护女性私处不受细菌侵犯的作用。

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女性内裤如何保养?

1、内裤必须每天换洗

女人内裤上每天都有上万细菌和粪便,告诫各位女性朋友,对于内衣裤的清洗不可犯懒,必须每天进行洗涤,且不要让内裤过夜,否则大量细菌的滋生,会让清洗变得很困难。

2、内裤需手洗

很多女性朋友喜欢把内衣裤放到洗衣机里清洗,一来图个方便省力,而来觉得洗衣机洗的干净。这种观点是错误的,洗衣机清洗内衣裤,洗得并不干净,反而会把洗衣机内的细菌带到内裤上。最佳方法是用手洗,手洗可以增加摩擦密度,利于局部清洗,这样才能将内裤洗得更加干净。

结语:好了,上面的文章就是今天说到的关于女性日常该如何养生的相关问题了。另外,有很多朋友会问小编内裤到底该怎样来洗呢?其实,大家知道,女人的私处是一个弱酸环境,清洁用品一般都是碱性的,所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂,比如肥皂,或者有杀菌消毒能力的肥皂。同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。可能你会发现,有时内裤洗完干了之后会变形、发硬,这是由于将内裤直接暴晒的缘故。内裤需要先在通风的地方晾干,然后再在太阳下消毒。

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